骨质疏松介绍-pg电子试玩免费

骨质疏松
就诊科室:骨科
日常

  骨质疏松患者平时应注意避免跌倒、加强营养以及进行适当运动等。

  1、避免跌倒

  骨质疏松可导致骨脆性增加,当患者在进行日常活动或受到轻微外伤时,很容易发生骨折。所以,日常生活中应小心谨慎,避免进行剧烈活动或过度负重,行动不便时可借助拐杖辅助行走,以减少骨折的风险。

  2、加强营养

  骨质疏松症的患者在饮食上应多进食富含钙和蛋白质的食物,比如牛奶、豆制品、鱼虾等,以减缓骨丢失,维护骨骼健康。

  3、适当运动

  进行适当的户外运动,比如慢跑、体操或太极拳等,以增强肌肉力量,改善韧带、肌腱的柔韧性。

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