扁平足日常应注意控制体重、适当运动、运动后需做好足部护理等，注意事项分析如下：
控制体重
患者平时应注意以低热量、低脂肪的食物为主，避免进食油腻、富含饱和脂肪酸的食物，将体重控制在正常范围内。
适当运动
患者需适当运动，如打太极、做瑜伽、游泳等，避免过度运动，也不可长时间走路。其次在运动时要穿舒适的鞋子，平时避免穿足跟比较高的鞋子。
运动后需做好足部护理
患者在运动后需及时休息，可使用温水泡脚，并用手对足部进行按摩。
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