舌癌可以通过加强口腔护理、健康饮食、积极治疗口腔癌前病变等来预防，具体如下：
1、加强口腔护理
日常生活中需要加强口腔护理，做到早晚刷牙、餐后漱口。定期进行口腔检查，清除牙结石、牙菌斑，维护口腔健康。
2、健康饮食
平时需要健康饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜，增强机体免疫力，提高抗病能力。患者应忌烟忌酒，避免咀嚼槟榔。
3、积极治疗口腔癌前病变
如果患者存在口腔癌前病变，需要积极干预治疗，预防进展为舌癌。
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