预防慢性咽炎需要注意口腔鼻腔卫生、保持清淡饮食习惯、增强身体素质。
1、注意口腔鼻腔卫生
因为口腔、鼻腔、鼻窦如果发生病毒、细菌、脓液等感染,容易累及咽部黏膜从而导致慢性咽炎,所以平时需要注意保持良好的卫生习惯,坚持早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔鼻腔卫生,能够预防慢性咽炎。
2、保持清淡饮食习惯
建议多喝水,多吃蔬菜水果,避免食用辛辣刺激性食物,同时戒烟、戒酒,以免刺激咽喉增加感染的几率。
3、增强身体素质
平时需要加强运动,比如踢足球、登山、跑步等,增加户外运动的时间,多呼吸新鲜空气,有助于增强体质,预防慢性咽炎。
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